Kennenlernen von Kindern
Einführungsveranstaltungen zur spielerischen und lehrreichen Annäherung an die Wasserwelt. Ziel des Unterrichts ist es, dem Kind die Liebe zum Wasser zu vermitteln! Das Kind muss während der Sitzung Spaß haben und bereit sein, in der folgenden Woche wiederzukommen. Kennenlernkurse finden jeden Samstagmorgen im Wellnesscenter statt, außer an Feiertagen und Schulferien. Je nach Alter und Übungsniveau des Kindes werden mehrere Plätze angeboten (Einstufungstests, die zu Beginn des Zyklus vom Rettungsschwimmerpersonal organisiert werden).
Der Preis für ein Einführungsabonnement beträgt 89 € für 10 Sitzungen; 236 € für 30 Sitzungen; 1 Sitzung kostet 9€90.
Die Dauer der Sitzung: 45min.
Kennenlernen für Erwachsene
Der Schwimmunterricht für Erwachsene ist auf das Kennenlernen des Wassers (Eintauchen, Schweben, Atmen) ausgerichtet und zielt darauf ab, dem Menschen Selbstvertrauen zu geben und ihn seiner natürlichen Fähigkeiten (natürlich schwebender Körper) bewusst zu machen. Das Niveau gilt als erreicht, wenn die Person die Probleme der Auffassungsgabe gelöst hat, dass sie das Gleichgewicht in großer Tiefe und die Positionswechsel beherrscht und dass sie die Probleme der Wasseratmung (Ausatmen im Wasser) gelöst hat.
Die Kennenlernkurse für Erwachsene finden donnerstags vormittags von 9:30 bis 10:30 Uhr statt, außer an Feiertagen und in den Schulferien.
Der Preis für ein Einführungsabonnement beträgt 89 € für 10 Sitzungen; 236 € für 30 Sitzungen; 1 Sitzung kostet 9€90. Dauer der Sitzung: 1 Stunde.
Schwimmende Babys
Das Besondere an Babyschwimmern ist, dass wir in der Wasserwelt alle Sinne eines Babys nutzen können. Tastsinn, Orientierung, Sehen, Hören… Aber auch Sinne, die wir nicht als Gleichgewichtsprinzip betrachten. Die aquatische Umwelt wird in der Tat das Gleichgewicht des Kindes sowie die Propriozeption, also die Positionierung des Kindes in Bezug auf seine Umgebung, fördern. Das sind wesentliche Sinne. Das Kind wird an Selbstvertrauen gewinnen, was uns hoffen lässt, es etwas früher im Wasser herumtollen zu lassen, aber um schwimmen zu lernen, muss man auf die Koordination der Bewegungen warten, und das passiert etwa im Alter von 5, 6 Jahren. .
Der Babyschwimmunterricht findet jeden Samstagmorgen statt, außer an Feiertagen und in den Schulferien. Bei einer ersten Kennenlernsitzung wird das Kind von einem Rettungsschwimmer getestet, um ihm die Gruppe je nach Niveau und Alter des Kindes zuzuordnen.
Ab dem 6. Monat kann das Baby an den Kursen teilnehmen, sofern seine Impfungen auf dem neuesten Stand sind. Für die beiden mitreisenden Eltern ist der Eintritt frei.
Der Preis für ein Einführungsabonnement beträgt 89 € für 10 Sitzungen; 236 € für 30 Sitzungen; 1 Sitzung kostet 9€90. Dauer der Sitzung: 45 Min.
Aquabiken
Das Aquabike (wörtlich „Radfahren im Wasser“) ist die neue Trendsportart im Schwimmbad. Installiert auf einem Fahrrad, das in ein Schwimmbad getaucht ist, besteht das Ziel darin, in die Pedale zu treten! Diese Aktivität, die alleine oder in der Gruppe ausgeübt wird, ist eine originelle Art, sich körperlich zu betätigen.
Aquabike ist eine sehr umfassende Sportart, die es Ihnen ermöglicht, Ihren Körper zu trainieren, ohne sich dabei zu verletzen. Der Wasserwiderstand, der viel größer ist als der Luftwiderstand, ermöglicht es, schnell echte Ergebnisse zu erzielen.
Wir können (fälschlicherweise) denken, dass beim Aquabike-Training nur die Beine funktionieren. Tatsächlich stärkt diese körperliche Aktivität auch die Bauchmuskeln und das Herz.
Aquabike-Kurse finden täglich außer samstags und sonntags statt. Wichtig ist die vorherige Anmeldung telefonisch, per Messenger oder direkt an der Rezeption. Sie können zwischen einem Abonnement mit 36 Sitzungen für 236 €; ein Abonnement für 12 Sitzungen für 89 € oder eine Sitzung für 9.50 €. Dauer der Sitzung: 30 Minuten.
Wassergymnastik
Diese Disziplin, die im Schwimmbad ausgeübt wird, wird Sie zunächst durch das Gefühl der Wassermassage auf Ihrem Körper und die Tatsache, dass er nur ein Drittel seines Gewichts wiegt, verführen.
Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass die Muskeln angesichts des Widerstands des Wassers mehr arbeiten, ohne dass die Anstrengung zu stark spürbar ist. Wir spüren es nicht direkt, dennoch baut der Körper schneller Muskeln auf. Die Ergebnisse sind sehr schnell sichtbar. Dies macht es zu einer sehr motivierenden Aktivität. Der Widerstand des Wassers, der 15-mal größer ist als der der Luft, übt Druck auf den Körper aus, der den Kraftaufwand für jede Bewegung vervielfacht und Muskelbelastungen vermeidet. Stöße auf den Boden spielen eine deutlich geringere Rolle als bei anderen Sportarten wie beispielsweise Laufen oder Ballsportarten. Die Gelenke werden somit geschont. Das Verletzungsrisiko ist bei dieser Art von Aktivität sehr gering.
Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf die Formung der Silhouette, die Bekämpfung von Cellulite, die Steigerung des Muskel- und Atemtonus sowie die Verbesserung der Durchblutung und des Herz-Kreislauf-Rhythmus aus.
Aquagym-Kurse finden täglich außer samstags und sonntags statt. Sie können zwischen einem Abonnement mit 36 Sitzungen für 196 € wählen; ein Abonnement für 12 Sitzungen für 78 € oder eine Sitzung für 8.30 €. Mit Aquagym-Abonnements können Sie auch an Fitnesskursen teilnehmen.
Die Dauer beträgt 45 Minuten.
Aquaboxen
Unter den Varianten der klassischen Wassergymnastik ist Aquaboxen eine von Kampfsportarten inspirierte Stärkungssportart. Es handelt sich um eine Form des Körperkampfes, der im Wasser praktiziert wird. Der Aquaboxer ist mit speziellen Boxhandschuhen ausgestattet und führt zu Musik eine Choreografie im Wasser auf. Jeden Freitagabend werden Aquaboxing-Kurse organisiert. Sie können zwischen einem Abonnement mit 36 Sitzungen für 196 € wählen; ein Abonnement für 12 Sitzungen für 78 € oder eine Sitzung für 8.30 €. Mit Aquagym-Abonnements können Sie auch an Fitness- oder Aquaboxing-Kursen teilnehmen.
Die Dauer beträgt 45 Minuten.
Fitness
Fitness ist ideal, um die Herz-Kreislauf-Leistung zu verbessern, aber auch, um an der Figur und der gesamten körperlichen Verfassung zu arbeiten.
Unter dem Begriff Fitness werden eine Vielzahl von Aktivitäten zusammengefasst, ob individuell, wie Cardio-Übungen, Krafttraining, Stretching, oder kollektive, Bauch-Gesäß-Übungen, Körperübungen oder andere Variationen, die auf die Verbesserung der körperlichen Verfassung abzielen. Fitnessaktivitäten ermöglichen es Ihnen, Gewicht zu verlieren, Ihren gesamten Körper, Ihre Ausdauer und Ihr Herz-Kreislauf-System zu trainieren, Muskeln aufzubauen, flexibler zu werden und sich fit zu halten. Letztlich geht es darum, das Wohlbefinden der Teilnehmer und ihre allgemeine Fitness zu fördern.
Die Fitnesseinheiten finden jeden Montag und Donnerstag um 18:30 Uhr statt. Wichtig ist die vorherige Anmeldung per E-Mail, Telefon, Messenger oder direkt an der Rezeption. Sie können zwischen einem Abonnement mit 36 Sitzungen für 196 € wählen; ein Abonnement für 12 Sitzungen für 78 € oder eine Sitzung für 8.30 €. Nach der Sitzung haben Sie Zugang zum Wellnesscenter, um die Saunen, das Hamam oder das Spa zu genießen.
Die Dauer der Sitzung beträgt 1 Stunde.
Jubiläum
Die Kinder vergnügen sich eine Zeit lang im Wasser und können sich an verschiedene Spiele und Zubehörteile anpassen: Rutschen, Pommes, Bälle und aufblasbare Spielgeräte. Sie werden von einem Rettungsschwimmer beaufsichtigt und die Eltern betreten den Pool nicht. Nach dem Schwimmen können sie dann an anderen Freizeitaktivitäten teilnehmen. Geburtstage können mittwochs oder samstags um 14 Uhr organisiert werden. Während der Schulferien veranstalten wir täglich außer donnerstags und sonntags Geburtstagsfeiern.
Es werden mehrere Formeln vorgeschlagen: Schwimmbad allein oder mit 1 Bowlingspiel; mit oder ohne Kuchen. Mindestens 8 Kinder und maximal 12.
Nordics Spaziergang
Gut für Cardio, die rund um das Zentrum angebotenen Zirkel mit Wanderstöcken trainieren den ganzen Körper.
Multisport für Kinder
Jeden Mittwoch haben Ihre Kinder die Möglichkeit, eine Vielzahl von Sportarten auszuprobieren. Leichtathletik, Schlägersport, Zirkuskunst, Bogenschießen. Ihre Kinder trainieren ihre Propriozeption, ihr Gleichgewicht und ihre Geschicklichkeit, die für ihre Entwicklung wichtig sind.
Von 14 bis 16 Uhr ab 6 Jahren.
