Familiarisation enfants
Les séances de familiarisation permettant d’approcher le milieu aquatique de manière ludique et éducative. Le but des cours est de faire aimer l’eau à l’enfant ! Il faut que l’enfant s’amuse durant sa séance et qu’il ait hâte de revenir la semaine d’après. Les cours de familiarisation se déroulent au Centre de bien- être chaque samedi matin sauf jour férié et vacances scolaires. Plusieurs créneaux sont proposés en fonction de l’âge et le niveau de pratique de l’enfant (tests de niveau organisés en début de cycle par les personnels maîtres-nageurs).
Le prix d’un abonnement familiarisation est de 86€ pour 10 séances ; 230€ pour 30 séances ; 1 séance c’est 9€70.
La durée de la séance : 45min.
Familiarisation adultes
Les cours de nages pour les adultes sont orientés vers la familiarisation avec l’eau (immersion, flottaison, respiration) visant à mettre la personne en confiance et lui faire prendre conscience de ses capacités naturelles (corps flottant naturellement). Le niveau est considéré comme acquis quand la personne a résolu les problèmes d’appréhension, qu’elle maîtrise l’équilibre en grande profondeur, les changements de position et qu’elle a résolu les problèmes de respiration aquatique (expiration dans l’eau).
Les cours de familiarisation adultes ont lieu les jeudis matin de 9h30 – 10h30, sauf jour férié et vacances scolaires.
Le prix d’un abonnement familiarisation est de 86€ pour 10 séances ; 230€ pour 30 séances ; 1 séance c’est 9€70. La durée de la séance : 1h.
Bébés nageurs
Ce qui est extraordinaire avec les bébés nageurs c’est que l’on va pouvoir faire travailler dans le monde aquatique tous les sens d’un bébé. Le toucher, l’orientation, la vision, l’audition… Mais aussi des sens auxquels on ne pense pas comme le principe de l’équilibre. Le milieu aquatique va en effet développer l’équilibre de l’enfant ainsi que la proprioception, c’est-à-dire le placement de l’enfant par rapport à son environnement. Ce sont des sens essentiels. L’enfant va prendre confiance, ce qui peut ensuite nous faire espérer de le faire batifoler dans l’eau un peu plus tôt, mais pour apprendre à nager il faut attendre la coordination des mouvements et cela arrive vers 5, 6 ans à peu près.
Les cours bébés nageurs se déroulent tous les samedis matin, sauf jours fériés et vacances scolaires. Pendant une première séance découverte l’enfant est testé par un maitre-nageur afin de lui attribuer le groupe en fonction du niveau et l’âge de l’enfant.
C’est à partir de 6 mois que le bébé peut suivre les cours à condition qu’il ait ses vaccins à jour. Pour les 2 parents accompagnateurs l’entrée est gratuite.
Le prix d’un abonnement familiarisation est de 86€ pour 10 séances ; 230€ pour 30 séances ; 1 séance c’est 9€70. La durée de la séance : 45 min.
Aquabike
L’aquabike (littéralement « vélo dans l’eau ») est le nouveau sport tendance à la piscine. Installé sur un vélo immergé dans une piscine, le but est de pédaler ! Cette activité, pratiquée seule ou en groupe, est une manière originale de faire de l’activité physique.
L’aquabike est un sport très complet, qui permet de faire travailler son corps sans se faire mal. La résistance de l’eau, qui est beaucoup plus importante que la résistance de l’air, permet d’obtenir de réels résultats rapidement.
On peut penser (à tort) que seules les jambes travaillent lors des séances d’aquabike. En réalité, cette activité physique muscle également les abdominaux et le cœur.
Les séances d’aquabike se font tous les jours, sauf les samedis et dimanches. C’est important de vous inscrire à l’avance par téléphone, via Messenger ou passer directement à l’accueil. Vous pouvez choisir entre un abonnement 36 séances à 230€ ; un abonnement de 12 séances à 86 € ou une séance à 9€. La durée de la séance : 30 minutes.
Aquagym
Pratiquée en piscine cette discipline vous séduira d’abord par la sensation du massage de l’eau sur votre corps et le fait que celui-ci ne pèse plus qu’un tiers de son poids.
Autre atout, les muscles, confrontés à la résistance de l’eau vont travailler plus, sans que l’effort fourni ne soit ressenti trop intensément. On ne le sent pas directement, pourtant le corps se muscle plus vite. Les résultats sont visibles très rapidement. Ce qui en fait une activité très motivante. La résistance de l’eau, 15 fois supérieure à celle de l’air, apporte une pression sur le corps qui décuple les efforts à fournir pour chaque mouvement, en évitant tout stress musculaire. Les impacts au sol sont beaucoup moins importants que dans d’autres sports comme la course ou les sports de balle par exemple. Les articulations sont donc protégées. Le risque de blessure est très faible avec ce type d’activité.
Et elle est aussi bénéfique au niveau du modelage de la silhouette, de lutte contre la cellulite, de l’augmentation du tonus musculaire et respiratoire, de l’amélioration de la circulation sanguine et du rythme cardio-vasculaire.
Les séances d’aquagym se font tous les jours, sauf les samedis et dimanches. Vous pouvez choisir entre un abonnement de 36 séances à 192€ ; un abonnement de 12 séances à 76 € ou une séance à 8€. Avec les abonnements aquagym vous pouvez également participer aux cours de Fitness.
La durée est de 45 min.
Aquaboxing
Parmi les variantes de l’aquagym classique, l’aquaboxing est un sport tonic inspiré des arts martiaux. C’est une forme de body combat pratiqué dans l’eau. L’aquaboxeur est équipé de gants de boxe spécifiques, et exécute en musique une chorégraphie dans l’eau. Les séances d’aquaboxing s’organisent tous les vendredis soir. Vous pouvez choisir entre un abonnement de 36 séances à 192€ ; un abonnement de 12 séances à 76 € ou une séance à 8€. Avec les abonnements aquagym vous pouvez également participer aux cours de fitness ou aquaboxing.
La durée est de 45 min.
Fitness
Le fitness est idéal pour améliorer ses performances cardio-vasculaires, mais également pour travailler sa silhouette et sa condition physique dans son ensemble .
Sous le terme fitness sont regroupées une pluralité d’activités qu’elles soient individuelles, comme les exercices de cardio, de musculation, d’étirements, ou collectives, des abdos-fessiers, du body combat ou d’autres déclinaisons visant l’amélioration de la condition physique. Les activités de fitness permettent à la fois de perdre du poids, de travailler tout le corps, son endurance et son cardio, de se muscler, de s’assouplir et de s’entretenir. Il s’agit finalement de favoriser le bien-être des participants et leur forme globale.
Les séances de fitness se font tous les lundis et jeudis à 18h30. C’est important de vous inscrire à l’avance par mail, téléphone, via Messenger ou passer directement à l’accueil. Vous pouvez choisir entre un abonnement de 36 séances à 192€ ; un abonnement de 12 séances à 76 € ou une séance à 8€. Après la séance, vous avez accès au Centre de bien-être pour profiter des saunas, hammam ou spa.
La durée de la séance est de 1h.
Aquaboxing
Parmi les variantes de l’aquagym classique, l’aquaboxing est un sport tonic inspiré des arts martiaux. C’est une forme de body combat pratiqué dans l’eau. L’aquaboxeur est équipé de gants de boxe spécifiques, et exécute en musique une chorégraphie dans l’eau. Les séances d’aquaboxing s’organisent tous les vendredis soir. Vous pouvez choisir entre un abonnement de 36 séances à 192€ ; un abonnement de 12 séances à 76 € ou une séance à 8€. Avec les abonnements aquagym vous pouvez également participer aux cours de fitness ou aquaboxing.
La durée est de 45 min.
Anniversaire
Les enfants s’amusent dans l’eau pendant une durée à adapter avec des jeux et accessoires variés : toboggans, frites, ballons et structures de jeu gonflables, ils sont encadrés par un maître-nageur et les parents ne rentrent pas dans le bassin. Ils peuvent ensuite participer à d’autres activités récréatives après la baignade. Les anniversaires peuvent être organisés les mercredis ou samedis à 14h. Pendant les vacances scolaires nous organisons des anniversaires tous les jours, sauf les jeudis et dimanches.
Plusieurs formules sont proposées : piscine seule ou avec 1 partie de bowling ; avec ou sans gâteux. Minimum 8 enfants et maximum 12.
Marche nordique
Bon pour le cardio, les circuits proposés autour du centre avec les bâtons de marche font travailler le corps entier.
Multi sports enfants
Tous les mercredis vos enfants pourront s’initier à une multitude de sports . Athlétisme, sports de raquettes, arts du cirques, tir à l’arc. Vos enfants travailleront leur proprioception, l’équilibre et la dextérité essentiels à leur développement.
De 14 à 16 H dès 6 ans.
